Dieter del VI - Crazy Diets

Innan jag börjar skriva om CRAZY DIETS så vill jag bara be er om en sak, snälla, skratta åt de, förlöjliga dem, bli arga på mig för att jag lägger upp dem, men följ dem inte! Jag vill bara uppmärksamma er på kontrasten mellan de dieter jag skrivit om innan, som är mer som livsstilar och det här jag kommer att skriva om nu.  BANAN DIETEN Viktnedgång: 1-2 kg på en vecka.

Varaktighet: Max 7 dagar.

Fördelar: Enkel att genomföra.

Nackdelar: Enformig. Du kommer inte att kunna äta bananer efteråt.

Så här gör man:

Du får äta hur mycket du vill, men bara bananer. Inget annat. Se till att också äta en vitamintablett, lite fiskolja och två hårdkokta ägg per dag för att slippa allvarliga bristsymptom.

Även om banandieten fungerar så är den inte att rekommendera.
Den vikt som du tappar kommer snabbt tillbaka.

Meny: Enkel, ät bananer.
Du kan byta ut bananer mot vilken annan frukt som helst, tex annanas. Grejen är dock att du bara ska äta av en frukttyp under hela dieten, tex bananer Sen förvandlas man till en ....   

Mjölkdieten

 Viktnedgång: 1-2 kg.

Varaktighet: En vecka.

Fördelar:Enkel att följa. Drick mjölk och ät mejeriprodukter. Du får i dig mycket kalcium.

Nackdelar:Konstig diet som fokuserar på ett livsmedel. Fungerar, men blir lätt tråkig. stor risk för Jo-Jo bantning.

Historia:

Mjölkdieten, Så här gör man

Mjölkdiet är en perfekt diet för spädbarn. Den mjölktyp som då avses är naturligtvis bröstmjölk.

För vuxna är det lite mer tveksamt. Dieten går ut på att bara äta mejeriprodukter som ej har något socker tillsatt. Det är också tillåtet att äta två deciliter osockrad müsli per dag. Komplettera gärna med en multivitamintablett och lite fiskolja.
Tips: Köp hem några müsli med olika smak och variera mellan olika mejeri produkter för att öka omväxlingen mellan måltiderna.

Glöm inte bort att dricka ordentligt med vatten, även mellan målen.

Veckomeny :
Frukost: 5 dl valfri osockrad mejeriprodukt och en dl osötad müsli. En multivitamintablett.

Lunch: 7 dl valfri osockrad mejeriprodukt och en halv dl osötad müsli.

Mellanmål: 6 dl valfri osockrad mejeriprodukt och en halv dl osötad müsli. En tesked fiskolja. "Denna diet är perfekt för" .....  Men för vuxna ?? .....  

Saftfasta

Viktnedgång: Fem kilo på 10 dagar.

Varaktighet: 10 dagar, plus dagar för nedtrappning och upptrappning.

Fördelar: Att fasta är ett klassiskt sätt att gå ner i vikt.

Nackdelar: Kritikern säger att man endast går ner i muskelmassa och vätska. Dvs det mesta av kroppens fettdepåer blir kvar. Genom Saftfasta får man endast en tillfällig viktnedgång. Om man inte ändrar sitt sätt att äta efter fastan så går man upp i vikt igen. Under fastan äter man nästan ingen fast föda, detta gör att man kan tvingas till att använda lavemang för att kunna tömma tarmen.

Saftfasta Så här gör manSaftfasta kan delas in i tre faser. En nedtrappningsfas, fastperioden och en upptrappningsfas.

Saftfasta nedtrappningsfas

Nedtrappningsfasen tar ca fyra dagar. Under denna period gäller det att äta mindre och röra på sig. Ta gärna långa prommenader under nedtrappningsfasen. Om man har möjlighet så bör man prommenera mer än två timmar per dag. Går inte detta så försök få minst en timmes prommenad per dag.

Undernedtrappningsfasen så minskas matintaget till att bara bestå av en bråkdel av det som man normalt äter. Det är bra om man under hela nedtrappningen endast äter vegetariskt.
Sista dagen så kan dieten se ut som följer.

Frukost: Ett äpple och apelsin samt några vindruvor. Dryck en kopp örtte.

Lunch: Tre frukter. Tex ett äpple, ett päron och en banan. Dryck en kopp örtte.

Middag: Två till tre frukter, tex ett äpple, en banan och en apelsin.

Fasteperioden

Under saftfaste perioden äter man endast flytande föda. Frukt och grönsaker pressas till juice som sedan dricks. Naturligtvis så får man dricka så mycket vatten man vill. Det är viktigt att man minst dricker ett glass vatten till vaje måttid. Exempel på saftfastediet för tio dagar kan vara följande:

Saftfasta dag ett

Frukost: Två till tre deciliter äppeljuice. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter morotsjuice. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter potatisjuice. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag två

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple och päron. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och persiljejuice. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter potatis och sellerijuice. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag tre

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple,päron och banan. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och rödbeta. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och persilja. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag fyra

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple och ananas. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och persilja. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och purjolök. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag fem

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple,banan och apelsin. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och selleri. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och persilja. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag sex

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple och persika. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och rödbeta. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och selleri. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag sju

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple, ananas och banan. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och persilja. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och purjolök. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag åtta

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple och päron. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och vitkål. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och selleri. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag nio

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpple,apelsin och banan. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot och rödbeta. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis och vitkål. Drick vatten till middagen.

Saftfasta dag tio

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på äpplen. Drick vatten till frukosten.

Lunch: Två till tre deciliter juice gjord på morot. Drick vatten till lunchen.

Frukost: Två till tre deciliter juice gjord på potatis. Drick vatten till middagen.

Saftfasta Upptrappningsperioden

Upptrappningen måste ske långsamt. Ät med små tuggor och mycket långsamt. Upptrappningen tar ca fyra dagar. Det är viktigt att ta korta promenader under upptrappningen. Exempel på hur dieten under upptrappningen kan se ut är som följer. Obs frukterna ska ätas som de är, ej i juiceform. Grönsakernas ska ätas kokta i pureform.

Frukost: En till två frukter. Tex äpple, apelsin eller banan. Dryck en kopp örtte.

Lunch: Två till tre frukter eller grönsaker. Tex ett äpple, morot, , ett päron och en banan. Dryck en kopp örtte.

Middag: Två till fyra frukter eller grönsaker, tex äpple, banan, apelsin, potatis, morötter, lök. Alla grönsaker ska ätas kokta. Hahahaha .. den här var nog sjukast :
"Under fastan äter man nästan ingen fast föda, detta gör att man kan tvingas till att använda lavemang för att kunna tömma tarmen" Herregud .. det var allt för dagens "crazy - diteter" .... FRÅGOR? FUNDERINGAR? FEEDBACK? Eller har ni kanske någon sjuk diet ni provat som ni skulle vilja dela med er av ???