Några timmar kvar...

3h kvar tills jag ska åka till Sophiahemmet.. Känns lite nervöst nu faktiskt! Ingen riktig träning på flera månader, skönt? Näää.. Usch!
Får inte äta något efter 00.00 så jag år ganska mkt innan.. Karré och lax.. Nu mår jag lite illa:-(
Har enligt instruktioner tagit bort naggellack och nu ska hag straxt duscha och tvätta håret med descuta.. Och rengöra naveln (?!)
Frågade om jag fick ta med mig egen mat, men det går tydligen inte! Men hag kunde önska mig mer proteinrik mat.. Hoppas på det!
Tomten tyckte synd om mig i år och kom med en tidig present.. En 46tum HD LED 3D smart TV :-)

Oh well.. Wish me luck then!

Bye!

2 dagar kvar till Operation ..

Kom just på att jag glömt att berätta en sak! Jag har två knäppa fötter, de är platta, snea och håller inte upp min kropp som de ska, resultatet är att de gör ont,+ ryggen och mina knän. Nu är det så att jag har världens bästa jobb med grym försäkring som tillåter mig att operera båda fötterna. En i taget!
På onsdag sker den första operationen och därefter kommer jag att vara sjukskriven i ca 6 v och handikappad i ca 3-4 månader.
Det här betyder inte att jag kommer att sluta med träning, det ska tvärt om bli spännande att prova på nya tekniker och att få känna på hur det är när man tränar och inte ka använda benen.

Igår hade jag min "Mer fett" - dag och åt väldigt god fet mat.

Frukost: 2 st Äggvitor + 1/2 kabanoss ( 0,8g kolhydrater/100g).

Mellis: 1 ägg + 1/2 Kabanoss.

Lunch: 1 kycklinglår + skinn (vet inte om det var så smart att äta skinnet med tanke på att det kan innehålla socker)

Mellenmål: ca 100-150g Entrecote+ lite vitlökssmör

Kvällsmål: ca 100-150 gEntrecote+lite vitlökssmör

Det här blev som ni ser mer än 50g protein, men mina feta dagar får vara lite matigare, om viktnedgången stannar så minskar jag bara på maten.

Imorse vägde jag mig inte efter som jag sent igårkväll fick mens och då brukar vågen i regel inte stämma.

Har fortfarande svårt att gå på toa :(

Några förslag? som inte är fiber och kolhydratspackade?
Har provat dulcolax men får bara diarré av det :(

3 dagar = 1kg

Jag började med 60,8 kg och nu efter 3 dagar väger jag 59,8. Det är inte vattenvikt, den förlorade jag redan för 2 veckor sen när jag gick från 61,6, detta är bara fett! Coolt va?
Men för er som vill köra LCHF och göra detta på 3 månader, för all del .. go ahead :)

Dag 4 (NoFat), Eftersom (MerFett) dagen var igår så förväntade jag mig att jag skulle väga mer idag, jag hade fel. Jag vägde 200g mindre! Kul! Jag åt t.o.m. lite mer än 50g Protein men det funkade ändå. Jag tränar dessutom varje dag, men det blir ingen hård träning, det rekommenderar jag inte. Det orkar man inte heller eftersom man inte direkt har överflöd av energi när man äter som jag gör.
Jag försöker även undvika större mål, jag går iställer och tar några tuggor av maten hela tiden, annars riskerar man att äta upp alldeles för mycket av maten på en gång och an blir dessutom fortare hungrig.
Idag har jag druckit två koppae thé med sötningsmedel .. ajabaja! ja veet! Men det är min svaghet och sötningsmedlet har 0g kolhydrater så det påverkar inte mitt blodsocker och förhindrar inte min ketos.

Idag har jag med mig i mina matlådor:
4 äggvitor
150g tilapia
100 g Kycklingfilé
Tilapia och Kycklingfilé är båda stekta i teflonpanna och med 0g fett.

Idag är den hårdaste dagen, men jag känner mig ändå förvånansvärt pigg :)

Byxorna känns lösare.. så det känns som om jag är på väg åt rätt håll ...

Puss!

Så här äter du, 3 dagar i taget, tills du uppnått din önskade vikt!

Jag har som jag tidigare nämnt provat att gå ner 10 kg med LCHF och det har inte gått så bra. Igår skrev jag ett inlägg på Kolhydrater I fokus om detta och fick en massa Pisk! 3 månader säger de att det tar innan man går ner..hmm ... tycker jag låter lite skumt, men för dem som orkar vänta så är det bara att köra på. Själv är jag inte en utav dem! Jag tänker först gå ner 10 kg och sen börja äta LCHF som livsstil :)

Dieten jag kommer att skriva om nu har jag och min man kommit på, tror vi i alla fall, eftersom jag inte har hört talas om den innan!

Samma metod tillämpas oftas med att öka kolhydrater men det ska vi inte göra, kollisarna är forfarande the enemy!

Nu tänker jag även säga något som LCHF inte brukar säga:

- Det kan hända min diet inte funkar för alla .. kanske inte ens för mig! Vad vet jag? Jag har ju precis börjat. Men går det som jag vill så ska resultaten komma ganska snabbt och då får ni veta.

Vem är den här dieten till för?

Här är lite kriterium som jag tror att man måste uppfylla om man ska följa den här dieten:

- DU ska inte ha mer än 10kg övervikt..max 15 .. annars kan du gott köra på LCHF till att börja med för att sen börja med denna diet när det tar stopp.
- DU får inte vara rädd för att känna hunger, med detta sagt så ska du inte få blodsockerfall och må illa, utan det gäller att hela tiden (kanske t.o.m. varannan timme) stoppa något i munnen.
- DU måste vara ärlig mot dig själv med vad du väger när du börjar, denna diet baseras nämligen på din vikt.
- OM möligt så är det perfekt om du kan träna , då går det snabbare.
- DU ska ´köpa ketosstickor på Apoteket oh testa om du får utslag(det ska bli så mörkt som möjligt) med observera att inte alla får utslag och att du kan vara i ketos trotts att du inte får det.
- DU ska inte ha tålamod, om du inte får några resultat den första veckan så har du antingen ätit för mycket,tränat för lite eller så funkar det helt enkelt inte för dig!
- DU ska inte behöva hålla på med den här dieten länge, det här är alltså ingen långsiktig lösning, utan endast för snabb viktnedgång.
-DU ska i största möjliga mån unvika Lightläsk och tuggumi, köpt munsprayen "retardex"på apoteket så känner du dig fräsch i munnen, annars kan du alltid borsta tänderna. Lightläsk och tuggumi kommer bara att försvåra dieten och göra dig sötsugen.
-DU måste laga maten själv och ta med dig matlådor! Detta är ett MÅSTE!'

Varför alla DU ? Bara för att poängtera att du kommer att vara ensam om detta så förvänta dig inte att någon kommer ta hänsön till DIG. Var beredd på att du kommer att få sitta och titta på när din släkt och vänner äter godsaker och du dricker ditt mineral vatten och svarta kaffe ( som BTW är heelt tillåtet). Var beredd på att många kommer att döma dig och tycka att du är helt crazy. När du väl har gått ner så blir folk antingen supergulliga och pepprar med komplimanger eller elaka och tycker att du är "för smal".. det brukar vara avundsjuka .. såvida du inte är Anorektisk.. och hur ska vi unvika det? Genom att alltid se till så att vi har vackra och friska former på kroppen! Lår och Rumpa är fiiiiint, det är allt fett som döljer dem som är fult!

Dett här ska finnas i DITT kylskåp:

* INGA KOLHYDRATER*

Magra och Feta varianter av Protein.

Fisk ex. mager: Torsk/Tilapia/Tonfisk...
Fisk ex. fet : Lax,Makrill (utan tomatsås) osv..

Nötkött ex. magert : Lövbiff,Rostbiff,Biff utan kappa (fett), Oxfilé, Kalvfilè osv..
Nötkött ex.fett : Entrecôte, Biff med kappa, osv..

Gris ex.magert : Fläsknoisette(utan fett), Fläskfilé ..
Gris ex. fett : Fläskkaré, Noisette med fettrand

Kyckling ex. mager : Kycklingbröst filé.
Kyckling ex. fet : Allt annat än kycklingbröstfilén, speciellt låren.

Lamm - alla alternativ är feta.

Ägg:
Magert : äggvitor
Fett : Hela ägg.

Fett:

Olivolja. INGET SMÖR.

INGEN LIGHTLÄSK. Jag skiter i alla E-ämnen och rykten om att mans ka få cancer .. det är inte därför , faktum är att man blir så fruktansvärt sötsugen när man dricker light att et bara lockar en att dricka mer och mer, man blir hungrig och då dricker man mer, sen ppajjar man magen:( Been there , done that!
INGET TUGGUMI - Köp retardex på Apoteket.
Tuggumi lurar kroppen att den ska få mat och stannar upp med alls sorts förbränning tills den fått det och in our case så kommer den inte att få så mycket mat villet bara resulterar i att vi får ont i magen och går inte ner i vikt.
INGEN DEXTROS.
Undvik maximalt allt som har dextros, det är dolt socker och kan påverka er viktnegång.
SÖTNINGSMEDEL
Unvik detta, ibland kan det var gott med lite i thé men man är bara elak mot sig själv och får lida för att man blir ännu mer sötsugen.

Så här börjar du:

Hur ska du veta hur mycket du ska äta?

Med vår diet finns inga "påtungefääär" eller "lagom" .."ät tills du känner dig mätt" osv ..

1) Ställ dig på vågen. 

Låt säga att du som jag väger 60 kg. Jag har bestämt mig för att jag vill gå ner 10kg och väga 50kg. Man måste vara realistisk med sin vikt, en person som är 170cm lång ska INTE väga 50kg, men ni vet bäst själva hur ni ser ut, känner ni att ni inte har koll på det så bör ni uppsöka en psykolog, jag vill inte vara ansvarig för att någon blir Anorektisk.
60kg sa vi .. och 50 vill jag äta. För att nå den vikten man vill nå ,och bli den personen man vill bli så måste man redan ifrån dag 1 bli den personen. Alltså ska vi äta och leva som en person som väger 50 kg, tills vi väger 50kg (eller jag).

2) Räkna ut ditt Proteinbehov.

Jag vill väga 50kg alltså ska jag äta 1g Protein per önskad kroppsvikt och med enkel matte så kan man räkna ut det till 50g Protein/dag. Med 50 gram Protein menar självklart jag inte 50g kött,fisk eller fågel. Här måste ni ha lite koll på hur många gram protein en råvara innehåller per 100g.
En vanlig kött,fisk elelr fågelbit som väger ca 100-120g brukat innehålla ca 20g Protein, men ni kan alltid se hur mycket en vara innehåller genom att söka i näringstabeller eller titta på förpackningem.
Jag har tipsat er förut om Appen Shapeup, den kostar 7 ynka kronor men har asbra funktioner.

3) Hur ska vi då äta?

Så här äter du 3 dagar i taget tills du uppnåt din önskade vikt.

Dag 1.
Inget fett.
Ta fram eran äggkokare och koka vitor, bara vitor till frukost.
Proteinet ska idag vara magert.
Ta fram er bästa teflonpanna för här ska det stekas med 0g olja.
Räkna ut ert Proteinintag för dagen, laga maten innan och packa i matlådor.

Dag 2.
Lite fett.
Ettt tips är att alltis spruta på olivolja, man kan t.e.x. köpa såna där .. vad heter de nu da .. såna som man sprutar vatten på blommorna med ? De finns billigt och de går att fylla med olivolja.
Äggen kan ni idag steka med 1-2 sprut olja.
Protein ska idag vara magert och kan sktekas med 1-2 sprut olja.
Räkna ut ert Proteinintag för dagen, laga maten innan och packa i matlådor.

Dag 3.
Mer fett.
Idag kan vi äta hela ägg. Jag äter t.e.x.  äggvitor dag 1&2 och byter till 2 hela ägg dag 3. antingen koka och äta eller göra äggröra med 3-5 sprut olivolja.
Proteinet ska vara fett och kan gott stekas i 5-6 sprut olja, beroende på vad man steker, Lax är ganska fet i sig och det blir inte så gott om man överdriver oljan, medans t.e.x. Kycklinglår (hela med ben) kräver ganska mycket olja.

Så här äter du 3 dagar i taget tills du uppnåt din önskade vikt.

Efter dag 3 så bör du ha märkt skillnad, jag märkte i alla fall 0,8kg på vågen på 3 dagar. Så här äter du, 3 dagar i taget, tills du uppnått din önskade vikt. Sen kan du gå över till LCHF!

Den här metoden brukar man använda med istället för att bygga på med fett så gör man det med kolhydrater, men vi gillar inte kolhydrater, alls!
Vad vill vi göra med denna metod?

Vi vill att kroppen ska bränna sitt eget fett, det gör den genom att vi ger den precis så mycket som den behöver. Vi vet också att kroppen kommer att hamna i "starving mode" i samband med Ketosen och därför bygger vi på med lite fett och sen mer för att stimulera hormonerna.

Jag vill bara ännu en gång poängtera att det här fortfarande är ett experiment, men  jag har klarat 3 dagar utan att ha varit alltför hungrig och jag har lyckats med att träna 1h Cardio om dagen.
Ibland unnar jag mig en kopp te med sötningsmedel

 Hmmm var det någor mer ... ja! Jusst det!
Visst kan man skippa vågen, men det är den i slutändan som kommer att visa resultatet! Jag brukar ställa mig varje morgon samma tid... annars kan ni ju alltid mäta med måttband, men vi vet alla att ni kommer att hamna på vågen i alla fall.
OK! Jag tror att det var allt ....nej, jusst der.......FUSKAR NI SÅ FUNKAR DET INTE ALLS, DÅ BLIR NI TJOCKARE ISTÄLLET!!!!!!!!!!  Sorry for yelling men det är viktigt att man inte ger upp och börja äta "normalt" , LCHF för all del, men kroppen kommer att ställa in sig på svält och vill ta ifrån fettet eftersom vi stryper kolhydraterna och Proteinet ganska hårt. Om ni då börjar proppa i er skit så kommer kroppen att moffa åt sig ALLT och vips så har ni gått upp istället.

Aaanyway .. min nya diet vet jag inte riktigt vad jag ska kalla men eftersom att alla älskar bokstavskombinationer så kör vi på NFLFMF = No fat (Dag 1) High fat (Dag 2) More fat (Dag 3).. Skämt åsido, den har inget namn, men om VI lyckas så kan vi väl komma på ett tillsammans.

Frågor?

Hunger Is The Mother of All Diets .......

Hello!

3 veckor och 0kg minus med LCHF ..och jag lägger ner! Gott va det, men ack så ineffektivt.

Jag säger inte att det inte funkar men det jag kan garantera er är att ni måste ha mer än 20 helst 30-50 kg övervikt för att det ska funka.Med det menar jag att ni följer " Ät lite kolhydrater,måttligt med Protein och hur mycket fett ni vill" gör INTE det om ni ska ner typ 5-10 kg I REPEAT gör INTE det för då går ni upp i vikt, eller i bästa fall står och stampar+ tappar motivationen och börjar äta skräp igen.

Ska mangå  ner i vikt , alltså gå ner de kg som i LCHF världen kallas "kosmetiska kg" så måste man räkna och väga.

Varför?
Ta mig som exempel. Innan jag började med LCHF så åt jag mycket lite kolhydrater,fett och protein ..jag åt gansk lite av allt, så varför gick jag upp 10 kg sedan i somras?
Jag började "unna mig själv" saker. Det började i Serbien med lite mer mat, sen lite bröd till maten, glass när vi var vid havet osv... i Serbien gick jag INTE upp eftersom det var tokvarmt och vi rörde på oss, simmade osv hela tiden. När jag kom till Sverige så skärpte jag mig lite, men sen börjad jag fuska lite.. till min födelsedag, lite "bulgur" till maten osv .. latte .. + ätardagar = + 10kg.
Jag trodde någonstans att jag skulle kunna äta "normalt" men tänkte inte på att "normalt" hjälpte mig så snällt att gå upp 30 kg, den totala summan jag gått ner.

Jag bestämde mig för att hitta ett "nytt sätt" att gå ner mina 10kg och förhoppningsvist kombinera detta med en ny livsstil.
Jag är ganska extrem så jag bestämde mig på en gång att anamma hela LCHF:konceptet fullt ut genom att skippa min älskade ätardag och sluta med ALLA LIGHTPRODUKTER .. jag dumpade därmed min bästa vän och confidant Cola Zero!
Sen köpte jag en jävla massa bacon,ägg,fett kött, fet fisk och fet fågel.
Jag registrerade mig på kolhydrater i fokus och fick nys om SSS - Sten Sture Skaldemans metod och köpte genast 2st böcker .. sa jag att jag är extrem?

Jag har skrivit en massa inlägg och fått en massa bra och mindre bra råd men faktum är att alla råd kom ifrån personer som tappat 30-40 kg med kanske lika mycket kvar.

Ju mer jag började läsa böckerna desto mindre kände jag att jag kunde relatera till dem och samma sak hände med forumen.
Min man som har varit skeptisk ifrån Dag 1 över den här processen försökte tala om för mig att den här "livsstilen" inte är logisk för mig och till sist fick jag medge att han har rätt!
Ska jag tala om varför?
Jo!
Jag har 10 kg övervikt oh vill väga 50 kg.
Kolhydraterna är inga konstigheter, de ska ligga under 5% per dag eller ca max.10-12 gram.
Protein säger LCHF att man ska äta måttligt av ... men om jag vill väga 50kg så kan jag inte stoppa i mig måttligt, faktum är att om jag stoppar i mig mer än 50 gram proten ( ca 2 köttbitar + 4 äggvitor) så kommer kroppen att omvandla mitt Protein till socker= ingen viktnedgång. Därhar vi vad "måttligt" betyder 1g protein/önskad kroppsvikt.

Nästa steg är fettet, ni vet det man kan äta " sååå mycket man vill av".
 Min kropp ska ju använda mitt fett som energikälla, eller hur? Det är hela poängen med LCHF "ät fett för att bränna fett". Men om jag stoppar i mig myket mer fett eller t.o.m. liite mer fett än vad min kropp behöver så kommer kroppen aldrig ens komma till det lagrade fettet, alltså det fettet som sitterpå min rumpa och mina lår för kroppen är alldeles nöjd med att ta ifrån de fettet som jaf tryckt i mig IDAG.

Detta är INGET problem för de överviktiga, åtminståne inte Proteinmängden för om man väger 150kg och vill väga 100 kg , då sa de alltså få i sig 100g protein/dag 5 köttbitar + en massa fett till det .. och en massa fett blir oftast mindre än vad de tror att de kan äta vilket resulterar i en vattenvikt minskining på ca 10 kg och kanske t.o.m. mer + fett minskning på kanske ytterligare 20 eller 30 i bästa fall, men sen da? Sen blir det tyst om alla ... Ma hör inte direkt om " Susanne som gick ifrån 150 kg till 55 kg" eller hur?? Ofta stannar hon vid 80 kg och anser sig vara smal, vilket är helt ok för henne, men inte för mig!

Faktum är att jag inte alls tror på att Susanne är nöjd med sina 80kg. Men vem vill efter att ha stoppat i sig en massa feta godsaker börja räkna allt man äter igen? Susanne har det bra, hon kan äta fet och god mat och BEHÅLLA sin vikt, vilket är en utav de positiva faktorerna med LCHF .. men vidare kommer hon inte utan att behöva snåla med sin kost, räkna kalorier.
En utav de mest käna PT jag vet om just nu, han har b.l.a. hjälpt en utav den mest kända Bloggerskan idag med att gå ner med LCHF svarar på mitt mail. genom att ställa frågan:

- Hur många kalorier äter du per dag??
I rest my case!!!!

Min poäng??

LCHF som livsstil helt ok .. fast med måttligt fettintag..
LCHF för Kosmetiska KG ...jaa bara för er som har extremt lätt för att gå ner och hade gjort det med vilken diet som helst.. annars kan ni gott skippa.
Det enda ni gör är att LURA er själva att ni kan äta gott och fortfarande gå ner för att sen inse att ni nog måste vara lite hungriga i alla fall .. INTE SVÄLTA .. men tyvärr så kommer ni att känna av DIETEN för det är precis vad det är!

Vad kommer jag att göra nu?????

För tro inte att jag kommer att ge upp!!!!!
Tanken på LCHF som diet har jag gett upp ... men som livsstil senare är det intressant, åtminstånde delar utav det.

Min nya DIET och jag är som ni märker INTE rädd för att använda det ordet för det är just vad det är, en tillfällg situation som ska hjälpa mig bli av med skiten så att jag kan börja lära min kropp och lära känna den för att komma fram till vad VI tycker om och inte går upp i vikt utav att äta.

I nästa inlägg kommer min nya DIET ..

Tills dess vill jag att ni kommer ihåg:

Hunger Is the mother of All diets .....

Och så fick man upp 0,4 kg ..

Ketosstickan har aldrig varit mörkare men jag går fortfarande inte ner i vikt! Jag har minskat på maten och NADA händer.Blir så fruktansvärt frustrerad ..
Någon som har förslag på vad jag kan göra?

Inte ett gram!

Jaha .. nu har man käkat LCHF i 2 veckor och gått ner .. inte ett jävla gram!
Jag läser just nu Sten Sture Skaldemans "Ät dig ner i vikt" som jag insåg redan efter sida. 5 endast handlar om de människor som har ca 20-100 kg övervikt.
Äntligen trodde jag att jag hade hittat den perfekta lösningen till mina problem, rubriker som "Ät hur mycker fett du vill" , "varje dag är en ätardag" böjade växa på mig och jag sögs med i hela LCHF sekten ..
Läser man vidare och kommer till kapitel som heter "när du närmar dig din målvikt" så låter det annorlunda..
Helt plötsligt är jag tillbaka där jag var då jag mätte och vägde allt :(
Men det är det mest logiska ..
Om jag trycker i mig mer fett än vad min kropp behöver så kommer den endast att bränna det fettet jag äter och inte det jag lagrat. Om jag äter för mycket protein så omvandlas det till socker .. ich kollisarna är bara dåliga på alla sätt helt enkelt.
På forumet "kolhydrater i fokus" får jag kommentarer som " din kropp är inte överviktig" "det är normalt att väga 70 kg med 160 cm" ..njaaaaa.. skulle inte tro det. Den första är korrekt, jag vet att jag inte är överviktig men är det så jävla fel att vilja se ut såhär igen :

???????
Är jag för smal? NEJ! Är jag Anorektisk? ABSOLUT INTE? Har jag rumpa? JA , Har jag lår? JA ... sååå varför är det så fel att vilja gå ner 10kg och se ut såhär igen?

Men det är för det mesta tanter och gubbar som gått ner från 150 kg tuill typm 80-90 och tycker att det räcker. De tycker att det är ok se ut som de gör och det tycker jag med.. alltså för dem, men inte fö rmig!

Resultatet är att jag måste fortsätta kämpa!
jag kan inte följa LCHF till fullo utan att först gå ner i vikt genom att mäta väga, men jag tänker verkligen försöka att inte  vara hungrig.

Jag vill förtydliga att jag inte dissar LCHF! Jag hissar metoden för Överviktiga och som livsstil .. men inte för oss som vill gå ner våra "kosmetiska kg" som herr Skaldeman kallar dem .. vi måste tyvärr både mäta och väga vår mat ..

Ain´t life a Bitch!!!!!!!!!

Breakfast for champions :-P

Lchf-bas .. Bacon & äggröra!

Ketos, check!!!

Min man sa :
- blås lite på mig, din andedräkt luktar kemikalier.
Jag sprang på en gång in i badrummet och tig en ketossticka, kissade på den och voilá! Jag är i ketos .. Har aldrig under alla mina andra svältdieter lyckats med det men tydligen så gpr det med SSS:s LCHF!
Coolt :-)
Btw .. Det här blev lördags-mys middagen :

GI NOLL

Nu jävlar ska vi läsa vad SSS-gubben säger!
Btw.. Inne på min 5:e lightfria dag nu!

Äggröra...

På väg till jobbet, imorse gick jag faktiskt upp för att fixa äggröra som jag ny har med mig till jobbet , jag har även köpt mayo, prosciutto (sockerfri) och 40% vispgrädde till kaffet !
Eftersom jag numera ör helt light free så dricker jag ingen läsk så jag köpte en Celsius istället.. Inte på långa bägar lika gott som Zero .. Men det funkar! Lite senare ska jag köpa SSS:s (sten sture skaldemans) böcker .. Vet inte vilka ännu så jag tar tacksamt emot förslag :-)
Aja.. Vi hörs senare daaa :-)

Kolhydrater i fokus ..

Hello!

Sitter i tåget på väg hem ifrån nässjö och jobbar samtidigt som jag pluggar LCHF. Jag har startat en "tråd" i ett forum som heter "kolhydrater i fokus" under ämnet "LCHF för nybörjare". Jag ställer frågor till erfarna LCHF:are och får en massa roliga och väldigt olika svar.
Jag är fortfarande inte såld på LCHF. Imorse vaknade jag och kände mig väldigt svullen och när jag satte på mig jeansen så var de tightare än dagen innan, not good. Men,men .. jag började inte med samma situation som de flesta LCHF:are som åt en massa kollisar, jag åt i princip inga. Det kan nu vara så att min kropp "moffar" i sig allt jag äter och typ skriker "Jippieee... äntligen får jag mat, det här måste jag spara för snart börjar väl kärringjäven med att svälta mig igen". Den här kärringjäveln ska inte svälta igen!!!!
Jag läser allt som alla skriver men måste ta det med en stooooor nypa salt .. vissa svar är nämligen väldigt olika.
Jag funderar också på att köpa en bok skriven av en norrman som tappat en jävla massa vikt, Skaldeman och boken heter GI Noll.. vi får se vad alla på "forumet" säger om den!
Trotts att jag blivit tjockare av LCHF så ger jag inte upp ! Jag tänker fan klara det här.
BY THE WAY .. JAG ÄR LÄSK FRI ..ELLER RÄTTARE SAGT LIGHT-PRODUKTER FRI...jag har aldrig varit det ..never ever ... jobbigt som fan är det, abstinens får jag till och med, men det tyder väl bara på hur dåligt det egentligen är för kroppen :( ...saknar min julmust-ligt och min vän ZERO .. men men .... ätardagen vill jag inte ens tänka på ...usch!!!
Nu ska jag gå och se vad galningarna på forumet svarat mig :)
Bye!