LCHF att uppfinna hjulet igen!

De senaste dagarna har jag känt mig väldigt oinspirerad att skriva .. jag ligger mest hemma hela dagarna och kollar på serier och inget händer lixom!

Ibland när jag har tråkigt så läser jag lite olika bloggar och en av dem är Katrin Zytomierskas "Fuck you right back" .. egentligen borde den byta namn till LCHF klubben eftersom det är det enda hon skriver om.
Ikväll läste jag hennes senaste inlägg om att hon öppnar en ny butik i Sturegallerian samt att hon säger hej då till hennes senaste Praktikant och LCHF experiment Shervin.

Jag beundrar verkligen Katrin, hon har alltså lyckats med att uppfinna hjulet igen och verkligen få alla hennes följare att tro att det va hon som uppfann LCHF. Det är inte så att Dr Atkins och en massa andra inom Fitness och bodybuildingvärlden kom på det här för läänge sen .. inte så att min man läste en bok när han var liten läste en gammal bok om att äta en kost som består av mycket fett, protein och lite kolydrater.

Bra jobbat Katrin! Hatten av till dig, du är verkligen en bra entrepenör.

Sen vill jag prata lite om Shervin ...

Tanken var att överviktiga Shervin skulle gå ner 40 kg på 22 veckor. Såhär ser hon ut efter 22 veckor :



Shervin har inte gått ner 40 kg, det framgår inte hur mycket hon har gått ner men man ser att hon gått ner minst 20-15 kg, vilken är mycket bra jobbat.

Tydligen inte tillräckligt bra jobbat eftersom att Katrin nu säger "Hejdå" och önskar henne "lycka till".

I tidigare inlägg har hon annonserat efter nya praktikanter och skriver att om man gör ett tillräckligt bra jobb så finns det en stor chans att man får stanna kvar och jobba åt henne som anställd.

Varför fick då Shervin inte stanna kvar??Gjorde inte Shervin ett bra jobb?? Gick hon inte ner tillräckligt? .. man kan ju undra ...

Hennes nyaste annons säger att man inte får vara överviktig .. det är inte vad LCHF står för..

Är det därför Shervin inte får vara kvar.. för att hon inte blev "smal" tillräckligt fort??

Shervin är ett klockrent exempel på att inte LCHF funkar för alla och att ALLA så småningom måste börja räkna hur många kalorier man får i sig.

Jag tycker att det rätta att göra i Katrins fall vore att hjälpa Shervin att nå sitt mål, inte bara göra sig av med henne för att hon inte blev smal tillräckigt snabbt.

Jag dömer nu, kanske det inte är så, kanske valde Shervin att sluta ..?? Knappast .. om det inte va så att Katrin betalade dåligt, men det känns inte som att hon är snål.

Hur som helst så står jag fast vid att LCHF hjälper när man har mycket övervikt och vill gå net sina första 20-30 kg, men det är inte den ultimata lösningen och det är inte en bra livsstil.

Shervin om du av någon slump råkar läsa min blogg, hör av dig till mig så ska jag hjälpa dig med att nå ditt mål!


 

The definition of a best friend ..

Igår hade jag besök av min BFF Viktorija Macek och min very good friend Martino Stevanovic.
Jag och Viki har varit BFF:s sen gymnasiet, då var vi inseperatable! Vi gjortde allt tillsammans och det gick inte en enda dag utan att vi pratade i telefon.

Efter det kickade livet in...
Jag gifte mig och slutade gå ut och Viki pluggade fortfarande och festade. Vi gled isär sakta och pratade allt mindre och sågs nästan aldrig.
Trotts dettaså gick det inte en dag då jag inte tänkte på henne och saknade henne..,
Jag kunde bli ledsen och arg över att vi inte hördes .. Kände mig ofta väldigt ensam och till och med lite bortglömd.. Men jaghörde aldrig av mig själv.. Ville inte störa med mina vardagliga problem och var den tråkiga kärringen som aldrig ville gå ut.
Istället tyckte jag synd om mig själv och valde att tro att ingen ville umgås med mig eftersom att ingen hörde av sig.Jag satt ofta och tittade på bilder på FB och kände mig helt bortglömd.

Nu vet jag bättre och inser att det var jag som någon stans på vägen stötte bort mina gamla vänner och speciellt min BFF.

I förrigår var jag väldigt ledsen, mådde dåligt, hade ont och behövde mina BFF:s som mest. Jag ringde Anna och pratade i över en timme, hon bor i östersund och det var lite svårt för henne att bara komma förbi. Jag messade samtidigt med Viki och talade om för henne att jag verkligen behövdd henne..an guess what? Hon kom förbi redan dagen efter. Trotts att vi inte setts på flera månader.

The definition of a good friend är alltså de finns där när man mår som sämst och trotts att man inte setts och pratat på länge så är det som att man aldrig varit isär. Vi skrattar alltid och har alltid något att prata om.

Detta gäller även för min allra första BFF Anna Lundhall, hon bor i Östersund och det kan gå flera år utan att vi hörs och när vi väl gör det så är det som att vi aldrig varit isär.

Jag har många andra vänner som jag tycker väldigt mycket om oxå , men det är jusst dessa två som jag älskar extra mycket, det är de som kännet mig bäst och jag lovar att jag ska bli en bättre vän i framtiden.

<3

Helvetes dagar ..

Jag vet inte vart jag ska börja ....ber om ursäkt om min text är helt fucked up.. Jag mr inte så bra just n .

Igår var jag på läkarbesök, mina sår på foten började blöda och sjuksystrarna på Sophiahemmet ville att jag skulle komma så fort som möjligt.
Dagen efter åkte jag in helt förstörd, min fotknöl gjorde ont hela natten och jag lyckades sova i 3h.
När sjuksystern började fråga mig hur jag mår så bröt jag ihop helt och hållet, hon klappade mig lite på huvudet, satte sig brevid mig och gav mig en stor kram.

Sjuksystrarna på Sophiahemmet, speciellt det på Fotkirurgin är de varmaste, snällaste och goaste människorna som finns.
När läkaren kom in för att kika på min fot satt det två stycken sköterskor med mig, en höll mig i handen och den andra stod bakom mig och klappade mig på ryggen, nästan som att de skyddade mig :-)

Jag förklarade för honom att jag har ont och vart och betättade även att jag har har ont i höger fot. För er som inte känner mig så opererade jag höger fot förra året och när de lindade om min fot efter operattionen så satte de förbandet så hårt att det blev en blödning och foten såg ut såhär (se bild längst ner)




Nu har jag ett gigantiskt ärr som svider som fan. Jag har även metallplattor och skruvar i foten som gör att det gör ont.

Doktorns förslag är att jag avvaktar tills vänster fot blir bra och att han vid samma tillfälle plockar ut metallplattor ur både fötterna samt åtgärdar mitt ärr genom att skära bort min skadade.
Han berättade även att smärtan som jag har i fotknölen är en nervskada och måste ha skett under operationen och gav mig nya meds för det.

Jag åkte till apoteket direkt efter för att hämta ut nya medicinen samt mer utav den gamla. Apoteket var självklart fullt med pensionärer som gjorde att jag fick vänta 20min innan jag fick hjälp. När det väl var min tur så upptäcket apotekarinnan att dokorn har skrivit fel på receptet !
Jag lyckades endast få ut mina nya meds men för de andra får jag ringa på måndag igen .. Suck!!!

När jag kom hem var klockan runt 14.00 . Det första jag gjorde var att ta 2st Gabapentin Sandos eller "gabbar" dom jag kallar dem (nya medsen) och 1st oxycontin, foten gjorde ont som fan ... Jusst det glömde berätta att jag fick börja gå på foten i min nya ortros-stövel, därför gjorde den extra ont.
Tabletterna gjorde nästan på en gång att smärtan minskade men jag blev jättetrött. Jag ville inte sova så tidigt så jag bestämde mig för att noppa mina sjukt buskiga ögonbryn och vaxa min jättelånga mustach... Det gick sådär.. Rekommenderar det inte när man är meds-påverkad.

Efter det tog jag två Gabbar till och ringde min första bästis Anna Lundhall, vi pratade i säker 1 1/2 timme, sen tittade jag lite på Greys och tog två gabbar till.

När min man kom hem var jag hög! Jesus christ vilken sjuk känsla ...
Gick och la mig tidigt och sov som en stock!!! Har inte sovit så gott sen... Typ aldrig.

När jag vaknade imorse började helvetet ....

Mamma ringde och väckte mig vid 12 tiden, jag kunde knappt pratade med henne, mitt huvud kändes som att det skulle sprängas any second. Jag la på luren och skulle precis resa mig upp för att gå på toa när den värsta smärtan jag upplevt började.. I hälen! Helvetes jävla skit va ont det gjorde ch smärtan ägrade ge med sig. Jag fick panik o h smällde i mig 2st Gabbsar, 1st oxy, 2st alvedon och 1st migräntablett ...sen dess har jag haft en grov migränhuvudvärk, känt mig spyfärig och i prinip velat a livet av mig idag.. Det enda som slutade göra ont var hälen.
Jag insåg att ag både igår och idag överdoserat Gabbarna, det är en sjukt stark med och jag bar inte redo för det antal doktorn ordinerat.

Trotts min grova huvudvärk så lyckades jag messa lite med en av mina äldsta och bästa vänner Viktorija Macek, stackare hon behövde verkligen inte min negativitet, men hon va så himla gullig och supportive och kommer hopefully och hälsar på mig imorn.

Nu orkar jag inte skriva mer., mår inte så bra och tror inte att ni orkar läsa mer..

Stor puss och kram på er som läser<3

Ååh btw.. Har ni några bra tips mot migrän så tar jag tacksamt emot dem.

Träningskläder som ryms i budgeten!!

Hej ..igen! Första gången för er, men andra gången för mig, råkade radera mitt första inlägg.

Orkar inte skriva om allt igen, samanfattar istället.

Jag har alltid handlat mina budgetköp (kläder) på H&M, Lindex och ytterst sällan kappahl.

Mina träningskläder har aldrig varit budgetköp, speciellt inte mina träningstoppar!
När man har stora boobs, trotts att de är sillisar så behöver man stöd, det kostar pengar.
Mina Casall toppar kostar från 500-700kr och mina byxor ifrån craft och Nike varierar ifrån 499-799kr.

Det gör inte lika ont att köpa dyra träningskläder när man vet att de är av bra kvalitet och snygga...Men tänk om vi kunde få samma sak, fast för mindre pengar? Träningskläder som är snygga och som ryms i budgeten??

Well ladies, jag har hittat lite alternativ!!!

Nu får nu förvisso bara se de kläder JAG tycket är snygga, men samtliga kommer ifrån H&M och Kappahl.. You did good, fan va snygga o h coola kläder n har i år, speciellt H&M (såklart).

Här kommer lite bilder på mina favossar, resten finn på H&M:s resp. Kappahls hemsida.

Så ni 3 pers som läser min blogg ;-) shop away!!!

Träningshets i Januari...

You gotta' love Januari.. Eller hur?

I Januari börjar alla om från början fyllda av hopp och förväntningar och alla nyårslöften ska inverkligas.

I Januari börjar alla träna för att komma i form till Beach 2013 vilket innebär att alla gym är proppfulla och alla gym-klasser fullbokade flera veckor framåt.

Man ser vilka som är periodare på gymmet, de är ofta klädda i de senaste inom träningsmode och har en blick i ögonen som utstrålar förvirring och rädsla.

Periodarna har bestämt sig för att bli "seriösa" men inte tillräckligt för att slösa pengar på att anställa en PT och fortfarande för blyga för att be om hjälp.

Jag tror faktiskt att många av dessa "periodare" skulle kunna bli "longtimers" om de bara fick rätt hjälp.

Av egen erfarenhet så vet jag att den bästa motivationen är nät man börjar se resultat och det hinner an tyvärr inte se när man som periodare tränar Jan-feb och sen Maj-Juni. Då ger man upp spenderar hellre sin tid klagandes över hur "iiinget hjälper mot mina bilringar eller päronarsle".

Jag hatar att träna I Januari-Februari. Alla dessa frvirrade människor rubbar min träningsplan och till sist får jag inget gjort som jag skulle. Tur att jag slippet det i år och kommer istället börja träna på riktigt framåt våren, då alla tröttnat och istället sippar Rosé på någon uteservering.

Men .. Tillbaka till er periodare, passa på och nyttja mig medans jag är sjukskriven, det är nu jag har tid att komma med lite råd och tips. Jag är visserligen tjock som en gris och ingen expert, men jag har ganska många års erfarenhet och kan alltid komma med lite input.

Maila eller kommentera om ni behöver tips!

BTW.. Här har ni en som kämpat i 20 år med träningen, min man Andrija Sandor. I December tävlade han för första gången och vann Luciapokalen, klass 100+. Hans blogg hittar ni på www.andrijasandor.blogspot.se